妊娠初期の葉酸サプリのオススメ!

妊娠初期に飲むならどれ?葉酸サプリ厳選best3を比較してみた

葉酸サプリを妊娠初期に飲むなら、ゼッタイ外せないポイントが7つあります。

 

@葉酸がムリなく400マイクログラム摂取できるか
A葉酸以外にも必要な栄養素がバランス良く入っているか
B成分はすべて天然素材か
C添加物や保存料が入っていないか
D放射能検査を受けているか
E飲みやすい形状か
F継続できる値段か

 

なぜかというと、次のような理由があるからです。

 

@→厚労省により、妊婦さんは1日当たり400マイクログラムの葉酸摂取
   推奨されています。これは成人一般男女の倍の量です。
A→赤ちゃんにとって造血作用のある鉄分や骨格を作るカルシウムは必須。
   ビタミン・ミネラルもいろいろ必要です。
B→天然素材ではない合成の栄養素は、石油から出来ているため
   副作用の可能性があります。
C→合成添加物保存料には発がん性が疑われるものがあります。
D→赤ちゃんは大人と比べると放射能に対する感度が約10倍高く、
      がん発生リスクが高くなります。
E→妊娠初期はつわりのつらい時期。小粒で無味無臭が飲みやすいです。
F→あまりに高くては続けられません。続けなければ意味がありません。

 

これらポイントをほぼ満たしていると思われるのが、次の厳選3品です。

 

     ベルタ葉酸サプリ   美的ヌーボ   AFC葉酸サプリ
_______________________________

 

@1日分の
  葉酸量    400マイクログラ    400マイクログラム    400マイクログラム
________________________________________________________________________________________________

 

A鉄分        15r        15r          10r         
 カルシウム      250r       250r         200r
  ビタミン
 ・ミネラル       27種類      27種類        11種類
________________________________

 

B天然素材     天然        天然       一部合成
________________________________

 

C添加物       無し         無し         無し
 保存料        無し          無し          ;無し
_______________________________

 

D放射能     検査済み      検査済み      検査済み
_______________________________

 

E粒の大きさ    ;小粒         大粒           小粒
 味・ニオイ      無し          アリ            無し
________________________________

 

F単品価格    5980円        7560円        1944円
 定期購入価格  3980円         6048円           5184円    

 

 

こうして見ると、値段が安く続けられそうなのはAFC葉酸サプリ
しかし成分で見るとカンペキではありません。
成分の点でカンペキなのは美的ヌーボ

 

 

そして、値段も成分も飲みやすさもほどほど良いのが
ベルタ葉酸サプリ。バランスよく収まったおススメの一品です。

 

 

それぞれのサプリについては別項で詳しく紹介していますのでご参照ください。

ベルタ葉酸サプリ〜小粒で飲みやすい実力派サプリ
美的ヌーボ〜キチンと妊活派におススメの本格サプリ
AFC葉酸サプリ〜続けられるリーズナブルなサプリ

 

またサプリが苦手なかたには、サプリでなくても手軽に葉酸が摂れる
ものご紹介していますので合わせてご覧ください。

 

 

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