妊娠初期の葉酸サプリのオススメ!

妊娠後期に葉酸摂取は必要なの?

妊娠後期での葉酸摂取についてのポイントは、
@妊娠後期に葉酸を摂ると赤ちゃんが喘息にならないか
A妊娠後期に葉酸を摂って何の効果があるのか
の2点でしょう。

 

@妊娠後期の葉酸摂取は赤ちゃんが喘息に!?

 

 最近特によく聞く話です。
 妊娠中に葉酸は必要だからとサプリを飲んでまで補給してきたのに、
  今度は逆に、飲むと胎児が喘息になるから飲まないほうがいい
 というもの。

 

 実はこの話にはちゃんと出所があって、オーストラリアの大学で行われた
 調査の結果、妊娠後期に葉酸を大量摂取した妊婦から生まれた
 赤ちゃんは、喘息になる率が高いというのです。(詳細については
 <妊娠中期・後期に葉酸サプリを飲むと赤ちゃんが喘息になる!?>
 ご覧ください)。

 

 だからといって摂取しないほうがいい、というわけではありません。
 葉酸はヒトにとって大切な栄養素。過剰にとらなければ問題いりません
 ところが葉酸サプリを飲んでいると、それだけで1日に必要な摂取量で
 ある400マイクログラムが摂れてしまうので、プラス食事からも葉酸を
 摂ると、過剰摂取となってしまいがちなのです。

 

 妊娠期において最も葉酸が必要なのは妊娠初期。中期以降はもう
 器官形成がなされた後なので、先天異常が発現する心配もありません。
 ですからあまり量にこだわらなくてOK! 
 できるだけ食事から摂取することをメインにしてみたら
 いかがでしょうか。
 それができない場合、もちろん葉酸サプリを飲んでも大丈夫です。
 過剰摂取とならないよう、必ず規定量を守って飲んでくださいね。

 

 

A妊娠後期に葉酸を摂って何の効果があるの?

 

 葉酸が妊娠初期に最も必要なのは、神経管閉鎖障害発症のリスクを下げる
 ため。では中期以降、葉酸は役に立たないのかというと決してそんなことは
 ありません。以下の大切な役割があるのです。

 

 赤ちゃんの成育に必要

    成育には細胞分裂が欠かせません。葉酸はその細胞分裂を促します

 貧血を予防する

    赤ちゃんが大きくなるにつれ、酸素や栄養を運ぶ「血液」が大量に
    必要になります。お腹もだいぶ大きくなる妊娠後期。血が足りなくて
    貧血を起こせば、転倒して大きな事故につながりかねません。
    葉酸は血液の要、赤血球を作るので、貧血を防げるのです。

 妊娠中毒症を予防する

    妊娠後期は妊娠中毒症にかかりやすい時期。母体や赤ちゃんの
    「命」に関わる危険な病気です。葉酸にはこの妊娠中毒症を防ぐ力が
    あることがわかっています。

 

 以上の点からも、妊娠後期における葉酸摂取は必要だと言えます。
 できれば食事から摂取したいですが、葉酸サプリを飲んでもOKです。
  おススメのサプリは美的ヌーボベルタ葉酸サプリです。その理由は
 <妊娠中期・後期の葉酸サプリで気をつけたいことはコレ!>
 ご参照ください。

 

 キチンと妊活派のかたにおススメの本格サプリ

 

 

 つわりの時でも飲みやすい小粒の実力派サプリ

 

 

 

 

 

妊娠後期に葉酸摂取は必要なの?記事一覧

妊娠中期・後期に葉酸サプリを飲むと赤ちゃんが喘息になる!?

妊娠中期以降に葉酸サプリを摂ることに対し疑問の声が上がっています。その最大の理由がコレ。「(妊娠中期以降に葉酸サプリを飲むと)生まれてくる赤ちゃんが喘息になる」というもの。詳しくみて行きましょう。え、喘息率が30%も上がるの? 2009年オーストラリアのアデレード大学で行われた研究です。 約500人...

≫続きを読む

妊娠中期・後期の葉酸サプリで気をつけたいことはコレ!

妊娠中期・後期に葉酸を摂ると赤ちゃんが喘息になる確率が高まるというデータがあります。(<妊娠中期・後期に葉酸サプリを飲むと赤ちゃんが喘息になる!?> をご参照ください)。だったら葉酸はもう摂らないほうがいいか、というとそうでもないのです。下表は妊婦に必要な3大栄養素である葉酸、鉄分、カルシウムをどれ...

≫続きを読む