妊娠初期の葉酸サプリのオススメ!

知っておきたい!妊娠初期の葉酸サプリ厳選best3の比較とその飲み方

厳選!妊娠初期に飲むならこの3品を

 

@ベルタ葉酸サプリ

小粒でも栄養満点!飲みやすい即戦型サプリ

 

 妊娠初期のつわりや体調不良の時でもサッと飲めるのが、
 このベルタ葉酸サプリ

 

 直径9ミリの小粒。完全無味無香料。
 サプリに有りがちな粒の大きさや独特のニオイ、味を感じさせない
 飲みやすいサプリです。

 

 この小さな粒の中に、葉酸400マイクログラムをはじめ、
 ビタミン・ミネラル27種類カルシウム250mg、鉄分15mgなどの成分がビッシリ詰まっています。
 添加物は不使用。すべて天然成分なので赤ちゃんにも安心です。

 

 「妊娠前はジャンクな食生活をしていたからちょっと心配」、
 「でも妊娠したからには赤ちゃんに必要な栄養をたっぷりと届けたい」

 

そんな女性のかたにこそおすすめしたい即戦型サプリです。

 

 

A美的ヌーボ

 

キチンと妊活派に!本格サプリ

 

美的ヌーボは、東尾理子さんや中村江里子さんも愛飲してただけあって

質的にとても優秀な、セレブ系本格葉酸サプリ

 

葉酸400マイクログラムはもちろん、
 ビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄分、セレン、ビオチンなどなど
 大切な成分がこれでもかというくらいたっぷり
 入っています。

 

 そのどれもが天然素材化学合成された成分は入ってません

 

 高品質な分、ちょっとお高めですが、
 6ヶ月の定期コースにすれば、ダントツにコスパが良いんです

 

 摂取スタートは妊娠を望む準備の段階から。

 妊娠3か月前からの摂取がベスト。
 妊娠後もそのまま3か月継続していれば
 母体にとっても赤ちゃんにとっても◎。

 

 

BAFC葉酸サプリ

安い!だから続けられる

 

 女性の声100人を集めて作られたのがAFC葉酸サプリ
 葉酸400マイクログラム鉄分、カルシウム、ビタミン
 が入っています。
 特徴はそのお値段。1ヶ月1800円とリーズナブル
 気軽に始められ、続けられるのが嬉しいサプリです

 

 

これだけは知っておきたい葉酸サプリ摂取3つのポイント

@豚レバーを食べたら葉酸サプリは飲まない

 
 葉酸は必要量が決まっていて、妊婦さんだと1日400マイクログラム。
 どんなに多くとも1日1000マイクログラムを超えてはいけない
 厚労省で規定されているんです。

 

 豚レバーは100gですでに1000マイクログラムの葉酸を含んでいるので
 もし食べるなら1日40g以下に抑えねばなりません。
 そこへ葉酸サプリを摂取したら400マイクログラムをオーバーしてしまう
 ので、その日はサプリを摂取しないように。
 レバーを食べるときはちょっと注意してみてください。

 

A妊娠がわかったらできるだけ早く摂取を

 

 葉酸は胎児の器官形成に大いにかかわっています。
 その時期は受胎後すぐから妊娠3か月まで
 だいたい妊娠2週目から4週目がピークで、12週目をすぎると
 胎児の器官形成はほぼできあがっています。

 

 ですからこのころ妊娠が判明して葉酸をのみ始めても、
 もう出来上がってしまったあとなんです

 

 計画的に妊活されるかたなら、ぜひ妊娠3か月前からサプリを摂取して
  ください。
 そうでないかたでも妊娠がわかったらできるだけ早く葉酸サプリを摂取
 するようにしてください。

 

B国内メーカーのものを

 

 多くの葉酸サプリが出回っていますが、外国製のものは生産の過程で
 他の物質が混入することもあり信用の点でイマイチ。
 できるだけ信頼できる国内メーカーのものを選ぶようにしてください。

 

以上、いかがでしょうか。
どのサプリを選んだらいいのか、いつから飲めばいいのか、
そもそも飲まなくていけないものなのか、などなど、
妊娠と葉酸に関わるアレコレ疑問を、
このサイトで一緒に解決してまいりましょう!